刘先生47岁，热爱运动，尤其喜爱与朋友打篮球。近日，因天气炎热，他在球赛后来到附近的浴室用冷水冲洗，瞬间的凉爽却很快转变为持续的胸闷。起初以为只是中暑，未及时就医，但数小时后，胸闷加剧并伴有胸痛，最终在医院被诊断为心肌梗死，尽管接受了紧急治疗，仍未能挽回生命。这一悲剧让人不禁疑问，日常的洗澡行为为何会对刘先生构成致命威胁？

据成都市第二人民医院心血管内科刘剑雄主任解释，在高温天气下，人体毛孔张开以排汗降温。此时若突遇冷水浴，冷刺激会使毛孔迅速闭合，同时激发交感神经兴奋，可能导致血压骤升、心律失常，甚至触发心梗。因此，洗澡水温建议维持在38至40℃，既不过冷也不过热，以保护心脏免受不必要的压力。

此外，正确的洗澡顺序也很重要，应先冲洗身体，待适应后再洗头，同时从四肢远心端开始清洁，逐步向躯干过渡，以减少对循环系统的冲击。

心血管疾病是我国高发的健康问题，心梗的死亡率超过30%，其发生往往伴随预警信号，如非同寻常的心绞痛、症状频繁加剧、无缘由的胸闷心慌、疲劳头晕，乃至突发的晕厥。面对这些征兆，应立即寻求医疗帮助。

夏日护心，需避免大量食用冰冷食品以防血管收缩，保持充足水分以防血液黏稠，出入空调房间时渐进适应温差，以及严格按医嘱服药，以维护心血管健康，预防心梗等突发状况。

记住，心梗虽来势汹汹，但多数情况下会事先释放警告信号。对于心血管疾病患者而言，对身体任何细微变化都应保持警觉，及时就医检查，防患于未然。